UỐNG TRÀ XANH MỖI NGÀY CÓ THỂ NGĂN NGỪA ĐỘT QUỴ

Trà xanh là loại đồ uống phổ biến. là nguồn cung cấp tốt các hợp chất được gọi là catechin và epicatechin có lợi cho sức khỏe. Uống trà xanh mỗi ngày giúp ngăn ngừa đột quỵ, kháng viêm chống ung thư, tăng cường sức khỏe não bộ, giúp giảm lượng đường trong máu.
MỐI LIÊN QUAN CỦA CÀ PHÊ VÀ HUYẾT ÁP
MỐI LIÊN QUAN CỦA CÀ PHÊ VÀ HUYẾT ÁP
Cà phê với hoạt chất caffein giúp đầu óc tỉnh táo, tăng cảm giác hưng phấn, thúc đẩy năng lực sáng tạo, làm việc. Về mặt tim mạch, đúng là uống cà phê có làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, mức độ tăng huyết áp không nhiều chỉ khoảng 10 mm Hg đối với người không quen uống và khoảng 5 mm Hg ở người thường uống cà phê.
UỐNG CÀ PHÊ CÁCH NÀO ĐỂ CÓ LỢI CHO ĐƯỜNG RUỘT
UỐNG CÀ PHÊ CÁCH NÀO ĐỂ CÓ LỢI CHO ĐƯỜNG RUỘT
Trong mỗi ly cà phê có chứa hàng ngàn hợp chất, giúp cải thiện sự tỉnh táo tinh thần, giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và thậm chí giảm đau sau khi tập luyện. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Nature Microbiology đã tiết lộ một lợi ích mới của cà phê - hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
TRÀ XANH - CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG ĐÚNG ĐỂ MANG LẠI LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE
TRÀ XANH - CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG ĐÚNG ĐỂ MANG LẠI LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE
Trà xanh là lá của cây trà xanh chưa qua chế biến. Không giống như các loại trà khác, trà xanh không được lên men mà sản xuất theo phương pháp dùng nhiệt độ cao để sấy khô. Nhờ quá trình sản xuất này mà trà xanh vẫn giữ được các phân tử quan trọng là polyphenol.
UỐNG CÀ PHÊ, TRÀ BUỔI SÁNG GIÚP GIẢM NGUY CƠ MẮC UNG THƯ

Thường xuyên uống trà, cà phê không chỉ đơn giản cung cấp lượng caffein cần thiết để cảm thấy tỉnh táo. Một nghiên cứu mới đây phát hiện uống trà hay cà phê hằng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đầu và cổ. Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Cancer.

04 LỢI ÍCH CỦA CAFFEIN TRONG CÀ PHÊ

Caffein là một hợp chất tự nhiên có vị đắng, giúp kích thích não bộ tự nhiên. Caffein có trong hơn 60 loại thực vật, trong đó chứa nhiều trong cà phê và các loại lá trà, cacao (nguyên liệu chính để sản xuất chocolate). Chúng kích thích não bộ và hệ thần kinh trung ương, giúp ta tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

UỐNG CÀ PHÊ THẾ NÀO ĐỂ HỖ TRỢ THẢI ĐỘC

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Uống cà phê ở mức độ vừa phải, không thêm nhiều đường; chọn loại hạt hữu cơ, rang không tẩm chất phụ gia (rang mộc); dùng vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể tốt hơn.

BỤNG ĐÓI UỐNG CÀ PHÊ CÓ HẠI KHÔNG?

Mặc dù cà phê ảnh hưởng đến mỗi người theo những cách khác nhau, nhưng đồ uống này có thể có một số tác động lên hệ tiêu hóa và toàn bộ cơ thể. Uống cà phê khi bụng đói không ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên đối với những người nhạy cảm thì có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc khó chịu nhỏ.

LỢI ÍCH CỦA CÀ PHÊ VỚI TRÍ NÃO

Uống cà phê vừa phải, khoảng 1-3 ly mỗi ngày có lợi cho não bằng cách giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng, phòng bệnh như Alzheimer, Parkinson. Để tận dụng tối đa lợi ích, người uống nên ưu tiên cà phê không đường, tránh thêm nhiều đường, chất béo hay các chất làm ngọt vào ly cà phê.

UỐNG TRÀ XANH CÔNG DỤNG GIẢM MỠ NỘI TẠNG

Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ quanh các cơ quan nội tạng, gây ra nguy cơ cao đối với các bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Việc tiêu thụ trà xanh hàng ngày được xem là một biện pháp tự nhiên và an toàn giúp kiểm soát mỡ nội tạng.

BỊ SUY GIÁP CÓ CẦN PHẢI KIÊNG CÀ PHÊ KHÔNG?

Cà phê là loại thức uống rất được ưa chuộng. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, cà phê mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và phòng ngừa đột quỵ. Tuy nhiên, cà phê lại là thức uống không được khuyên dùng cho người bị suy giáp.

06 TÁC DỤNG PHỤ KHI UỐNG QUÁ NHIỀU CÀ PHÊ

Cà phê là thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Cà phê có chứa caffein, một chất có thể thúc đẩy tâm trạng, quá trình trao đổi chất cũng như hoạt động thể chất và tinh thần của bạn. Một số người có thể tiêu thụ nhiều caffein hơn những người khác mà không gặp tác dụng phụ.

1 2 3