1. Trà gừng loãng
Trà gừng giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giảm co mạch khi trời lạnh
Chỉ cần hãm 1-2 lát gừng tươi với 200ml nước nóng, không thêm đường. Uống khi còn ấm để cơ thể dễ hấp thu.
2. Trà tía tô
Loại trà này có tác dụng làm ấm cơ thể, phòng cảm lạnh và hỗ trợ lưu thông khí huyết.
Dùng 5-7 lá khô hãm với nước sôi, uống ấm vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Thích hợp cho người huyết áp cao, thường bị lạnh tay chân hoặc đau đầu khi thời tiết thay đổi.
Trà gừng giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giảm co mạch khi trời lạnh
Chỉ cần hãm 1-2 lát gừng tươi với 200ml nước nóng, không thêm đường. Uống khi còn ấm để cơ thể dễ hấp thu.
2. Trà tía tô
Loại trà này có tác dụng làm ấm cơ thể, phòng cảm lạnh và hỗ trợ lưu thông khí huyết.
Dùng 5-7 lá khô hãm với nước sôi, uống ấm vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Thích hợp cho người huyết áp cao, thường bị lạnh tay chân hoặc đau đầu khi thời tiết thay đổi.
3. Nước chanh ấm pha mật ong
Loại nước này giúp thanh lọc mạch máu, hỗ trợ ổn định huyết áp và tăng cường miễn dịch.
Pha nửa trái chanh với 250ml nước ấm và 1 thìa mật ong, uống sau bữa sáng 15-20 phút.
Uống đều đặn giúp giảm cholesterol xấu và tốt cho tim mạch.
Nguồn: laodong.vn
Cà Phê Khoa Nam